āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļĄāļāļĨāļīāđˆāļ™āđ‚āļĄāļ2

āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļĄ

💆‍♀ïļ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļĄ

āļŠāļđāļ•āļĢāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļĨāļķāļāļ–āļķāļ‡āļĢāļēāļāļœāļĄ āļ„āļ·āļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļĨāļ§āļĒ āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ


ðŸŒŋ āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ

  • ðŸĨĨ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§āļŠāļāļąāļ”āđ€āļĒāđ‡āļ™
    āļ­āļļāļ”āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™ E āđāļĨāļ°āļāļĢāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļœāļĄāđāļŦāđ‰āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒ āđāļ•āļāļ›āļĨāļēāļĒ āđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ™āļļāđˆāļĄāļĨāļ·āđˆāļ™ āđ€āļ‡āļēāļ‡āļēāļĄ
  • ðŸŒą āļ­āļēāļˆāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđ€āļŠāđˆāļ™
    • āļ­āļąāļāļŠāļąāļ™: āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ‡āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄ
    • āļ§āđˆāļēāļ™āļŦāļēāļ‡āļˆāļĢāļ°āđ€āļ‚āđ‰: āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™ āļĨāļ”āļĢāļąāļ‡āđāļ„
    • āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‡āļēāļ”āļģ / āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ‚āļˆāđ‚āļˆāļšāļē: āđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļšāļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĨāļ āļēāļ§āļ°

ðŸ§ī āļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļŠāđ‰:

1. āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› (āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļ):

  • āļŦāļĒāļ”āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ 2–4 āļŦāļĒāļ” āļĨāļ‡āļšāļ™āļāđˆāļēāļĄāļ·āļ­
  • āļĨāļđāļšāđ€āļšāļē āđ† āļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļēāļĒāļœāļĄ āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļĢāļ°āļœāļĄāļ‚āļ“āļ°āļŦāļĄāļēāļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™

2. āļŦāļĄāļąāļāļœāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļŠāļĢāļ° (Deep Treatment):

  • āļŠāđ‚āļĨāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ—āļąāđˆāļ§āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāđāļĨāļ°āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°
  • āļ™āļ§āļ”āđ€āļšāļē āđ† āļ—āļīāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰ 20–30 āļ™āļēāļ—āļĩ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĄāļąāļāļ‚āđ‰āļēāļĄāļ„āļ·āļ™
  • āļŠāļĢāļ°āļœāļĄāļ­āļ­āļāļ•āļēāļĄāļ›āļāļ•āļī

📌 āđƒāļŠāđ‰ 2–3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ•āđˆāļ­āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™


🌟 āļŠāļĢāļĢāļžāļ„āļļāļ“:

  • ✅ āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļĄāđāļŦāđ‰āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒ āđāļ•āļāļ›āļĨāļēāļĒ āđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ™āļļāđˆāļĄāļĨāļ·āđˆāļ™
  • ✅ āļĨāļ”āļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļˆāļēāļāđ‚āļ„āļ™āļˆāļĢāļ”āļ›āļĨāļēāļĒ
  • ✅ āļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™ āđāļŠāļ‡āđāļ”āļ” āđāļĨāļ°āļĄāļĨāļ āļēāļ§āļ°
  • ✅ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļĢāļąāļ‡āđāļ„ āļ„āļąāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļīāļ™
  • ✅ āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ‡āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāđƒāļŦāļĄāđˆ
  • ✅ āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒ–āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ āđāļĨāļ°āļ—āļļāļāļŠāļ āļēāļžāđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄ

āļĢāļēāļ„āļē 109 āļšāļēāļ—